God morgon fredag!
Idag är det äntligen fredag! Jag ska instruera cykelpuls kl 11.30 på Sats och därefter kommer lillsyrran till gymmet för att jag ska få öva ett upplägg på henne. Jag har också en träningsdejt med Marcus Andersson, pt på SatsMärsta. Hoppas på marklyft idag ;) själv ska jag köra armar idag..hur det nu ska gå eftersom jag typ fått inflammation i muskelfästet för Biceps....
veckans upplägg blev så här:
mån- cy45 instruera, Ben
tis- Axlar och triceps, rygg m Marcus.
ons- Bröst och Bål
Tors- löpning 40
Fre- cypulse55, Biceps, triceps och ptpass.
lör- Benpass nr2
sön- lekpass